こんにちは、晏藤滉子です。
本日、ブログ連続投稿799日となりました。
今日は独り言ですので悪しからず('◇')ゞ
最近、ちょっと疲れておりました。
気候の変動しやすいこの時期、そういった体調不良の方も多いと思います。
時間に追われているから、仕事に追われているから･･･
そんな原因が分かっている不調ならば対応は可能です。
ただ今のこの時期、理由もないのに何だか憂鬱、不安、無気力になる。
そんな原因の分からない･･･‟不定愁訴”に悩んでいる方が多いようです。
実は私も年に1,2回「何もしたくない日」が訪れます。
毎年同じパターン。7、8、11月くらいにその日は急に訪れます。
それが･･･昨日の夜でした。
ふとした瞬間に「あ、落ちた」の体感あり。
休め！ 動くな！ 身体をケアしろ！
あたかも電気のブレーカーが落ちたように、フリーズしてしまう。
そんな日は、とにかく身体がだるくて、重くて、眠たくてしようがない。
無性に寂しかったりする。やろうと思っていた掃除洗濯、読みたかった本、仕上げたい仕事など･･･全く手をつけられない。いつものパターンならば、3～5日ぐらい続きます。
その間は、ジタバタせずに「したいこと」だけのんびり、ゆったり過ごします。
丁寧にご飯を食べる、エプソムソルトを多めに入れたお風呂に何回も入る、瞑想をする、眠りたいだけ眠る･･･。間違っても、焦って強引に動き廻ってはいけません。長引くことになってしまうのです。
「不定愁訴」は女性だけではありません。
男性だって、原因もなく動けなくなることはあります。
私は毎年同じパターンを繰り返しているので「また来たか」ですが、
急にその状態に嵌ってしまたならば「どうしちゃった？」と焦ると思うのです。
気候の変化、疲労の積み重ねなど原因がはっきりしなくても、要因はある筈です。
バイオリズムの底にいるタイミングなのかもしれません。
出来ることは･･･一旦止まること。
現実世界で生きるための最小限のことだけ残し、後は止めることです。
どうしても手のかかる家族の世話、毎日の仕事などは省エネモードで。
後は出来るだけサボってしまいましょう。対処が早ければ早い程復活も早くなるものです。その時手を抜いたとしても、復活後はいつも以上に冴えて動けるものです。
不定愁訴は、ある意味サナギから蝶へ･･･変容の為に「止める意図」があるのかもしれません。
7月に入って、やたら周囲で「不定愁訴」を見聞きしていました。
どうも長引く自粛生活だけではない。何らかの変容の波がきているのかもしれません。
もしも、貴方に「止まれ！」というサインが着たのならば、
焦らず戦わず「止まる勇気」を持つことをおススメします。
きっと、変容のタイミングなのかもしれませんから･･･
