お題「#おうち時間」
こんにちは、晏藤滉子です。
「STAY HOME」のお題より。
今回は“ヘナと睡眠”についてシェアいたしましょう。
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先日ヘナトリートメントを自宅でしていました。
ヘナとはご存知の方もいるでしょうが、インド由来のハーブ。
毛髪を染める事で知名度はあるかな。
実は過去、ボディワークをしていた経験があり、“ヘナ講習”もメニューのひとつでした。ヘナのあまり知られていない効用やセルフトリートメントの講習などを(^^)
今はボディワークとは離れていますが、自分自身はずっと愛用者でいます。
私の常用しているヘナはこのタイプ。ハーブ100％なら大丈夫です
そもそも、ヘナは頭の熱をとることに長けているハーブです。
頭皮だけではなく打ち身や捻挫の熱であっても。熱＝炎症ですから。
タトゥーで有名になっていますが、ハーブとしての効用が大きいのです。
特に、この「STAY HOME」期間においては、
熱を持っている人が多いようです。
体温という訳ではなく、頭・胃・感情とかね。
ストレスと全部直結している部分ですから。
私の場合は、緊張性の頭痛が酷く表れます。
本を読んだり、PCの前にずっといたら熱も持ちますよね。
で、ヘナが登場するのはいつものこと。
何せ頭痛に関しては常習なので('◇')ゞ
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毎度のことですが、頭自体が軽くなる♪
でも、今回の場合「睡眠の質」に大きな変化に気づきました。
トリートメント当日、自分でも驚くくらい爆睡だったのです。
恥ずかしながら最近の私、睡眠の質は最悪でした。
お昼寝で睡眠時間の帳尻は合わせていましたが、ほぼショートスリーパー。
睡眠の質が堕ちる時、私の場合は「夢」がキーワード。
現実と境目がないような変な夢をみてしまうのです。
夜のゴールデンタイム（22時～翌2時）殆ど眠れない。当然疲れますよね。
「ﾃﾞﾓ･･･今はこんな時だからくたびれているんだね」と抑え込み、
正直、身体の悲鳴を見くびっていたのかもしれません。
そんな状態でのヘナトリートメントですが･･･
ヘナをしたタイミングが合致したのか不明ですが
22時台には強制爆睡(^^)/
夢も見ず、朝もスッキリ。頭も軽い♪私にとっては驚きでした。
何より夢を見ない(^^)/
ヘナのおかげならば･･相当、頭に熱がこもっていたのでしょうね。
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この時期の「STAY HOME」。人の緊張状態の上で成り立っています。
それは不自然で好ましくない。でもやらなければいけない。
そうは言っても、その緊張感は多かれ少なかれ、心だけではなく身体にダメージを与えます。大人だけではなく子供やペットまでもね(-"-)
「STAY HOME」という、特殊な時間が少しでも有意義な時間に変換できますように。そして早く収束しますように。
少しでも参考になれば幸いです。
