こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿993回目のブログとなりました(^^)
今日は個人的な呟きですので悪しからず、
最近ハマっている小さな習慣を共有いたしましょう。
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切っ掛けは元旦の朝でした。
早朝自宅で朝日を拝んでから、近くの神社へ徒歩で初詣です。
とても天気が良い日で空気も澄んでいました。
こじんまりとした神社なので人の姿もちらほら･･･。
歩いている私の周囲に人気がないので、マスクを外してみました。
外出時のマスクが当たり前になっているのか、一気に顔がスースーします。
「深呼吸がメチャクチャ気持ちいい!!」と瞬時に感じました。
普段、深い呼吸が大事とかお話していますが･･･外での深呼吸は理屈抜きに気持ちいい！新鮮で冷たい空気が肺に流れ込む心地よさを肌で感じたのです。
思えば寒い季節になると、それは当たり前の体感覚でした。
でもマスク生活が普通になると、なかなか体感出来ないこと。
きっと内心息苦しさを感じていたのでしょうね。解放されたひと時がとても心地よかったのが正直なところです。
それから･･･マスク生活は相変わらずですが、朝のゴミ出しの時間を早朝に。
人気のないことを見計らってのノーマスクです。
（まあ、ご近所さんの姿を遠くに見かけたら即マスクですが）
ほんの数分ですが、キンと冷たい空気を肺に送り込む感覚が心地いい。気分もシャキッとするし、細胞が喜んでいる感じ。
心も身体も生き返ったみたい･･･そんな朝一の小さな習慣です。
マスクは今の時期、確かに必要なものだけれど、新鮮な空気で深呼吸する事も同じように大切な行為です。あくまでもTPOを考えて、自分の心と身体のケアも同時進行で、忘れてはいけないことなのかもしれませんね。
今日も読んで下さってありがとうございます。 それではまた(^^)/
