こんにちは、晏藤滉子です。
連続投稿852日目の本日のブログです。
今日のテーマは、「未来の習慣の先取り」について。
現実的かつ有効な方法なので共有いたしますね。
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「習慣化」というテーマはこのブログでも度々共有しています。
本屋さんで「習慣化」という名の付くタイトルは、ビジネス書でも多く見かけます。
より高い成果を上げる為に「習慣化」は大切な武器となります。
ただ、それは潜在領域に関わるテーマなので、反復と成功体験が必要･･･やり方によっては結構高いハードルだったりします。
ただ、今回の「未来の習慣」は文字通り未来における習慣。
未来では当たり前にやっていることです。
例えば、現在何らかの習慣化を目指す時、それは何時の自分が望む習慣なのでしょうか。
現在の仕事の効率を上げる為、
現在取り組んでいる試験勉強の為、
現在の生活を充実させる為
現在の願望の為ではないでしょうか。
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「今ここ」の習慣化は勿論大切なことです。
でも、もしも貴方が「未来像」を具体的に描き、それを達成したいと願うならば、「現在進行形の習慣化」と「未来進行形の習慣」は分けて考えることをおススメします。
理由は･･･現在と未来の習慣を混ぜてしまうと、現在の要素含みの未来になってしまうから。今の自分がダメダメだったとしても、未来にその要素を持っていく必要はないのです。
だからこそ、「未来の習慣化」では、今を無視しましょう。
やり方はシンプルです。
自分の願う「未来像」をイメージします。
願う未来像ではどのような佇まいですか？
一日のライフスタイルはどのような感じ？
どのようなものを好んでいる？
イメージを膨らまして、リアルに感じていきます。
そのイメージの中の‟1シーン”を習慣化していくのです。
テーブルの上には生花を飾っている
休みの日も身だしなみはちゃんと整える
毎朝ジョギングしている
パートナーに感謝の言葉をかける
今はしていなくても、未来の自分はこんなことしているだろうな･･･
そんな小さな習慣を、今の自分が実践し習慣化していくのです。
私が以前受けたセミナーにおいて、印象深いエピソードを聞きました。
「元々ビールが大好きだけれど、生活がとても苦しい時代でも本物のビールだけを選んでいました。決して手頃な発泡酒には手を出さなかった。何故なら、本当の自分は本物のビールが好きだから。未来の自分は本物のビールを選ぶはずだからです」
確かに、未来の自分の習慣を先取りすることは、願望達成において大切な要素だと思うのです。
未来の自分を想像する時、誰もが「豊かさ」をイメージすると思います。
人間関係や環境かもしれない、お金や仕事の成功かもしれない、精神面の成長かもしれない･･･いずれにせよ豊かな体感や状況を望むと思うのです。
その豊かさを象徴するような「何か」を、習慣として先取りしていくこと。
たった一つでもいい･･･。願望達成において、とても有効な習慣化ワークだと思うのです。
今日も読んで下さってありがとうございます。 ご参考までに(^^)/
