こんにちは、晏藤滉子です。
ブログ連続投稿792日目となりました(^^)
今日は日曜日。明日からまたお仕事や学校の方も多いでしょう。平日がお休みという方には、お疲れさまです!
お休み(日曜日)を堪能して日が暮れかかる頃、サザエさんのエンディング曲が流れると憂鬱になる・・・。そんな心の揺らぎは「サザエさん症候群」と云われる造語です。
曲を聞いて、まるで‟パブロフの犬”のように反応する。経験した方も多いのではないでしょうか。
サザエさんを観ていない方もいるでしょうが、何と言っても国民的長寿番組。それに子供が見ても人畜無害なストーリー。今は見ていなくても、子供の頃は何気に見ていた人も多いことでしょう(^^)
私の学生時代は父親がチャンネル主導権を持っていて、勝手に変えるなんてあり得なかったものです。その為18歳まではほぼ毎週サザエさんを観る生活でした。
その時は「サザエさん症候群」なんて言葉は聞いた事もありません。でもエンディング曲を聞いていると・・・、「明日から学校か、あー宿題やってないよ」と目に見えない‟圧”が掛かってくる。ドーンと憂鬱になるのです。まるで憂鬱になるようにタイマーが掛けられているかのよう。とても気持ち悪い感覚です。
それは大人になっても刷り込まれているものです。
もう学生でもないし、サザエさんを毎週見ている訳でもない、平日休みの仕事なのに・・・休日の黄昏時には、何だか憂鬱になり、見えない‟圧”にウンザリしてしまう。
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休みの過ごし方は人それぞれですよね。
計画を立てて、思い切り楽しもう
資格試験の勉強しよう
掃除を念入りにしよう・・・
私も「TODOリスト」などを作ったりします。
休日の朝は「行動的でやる気に満ちたワタシ」です。
デモ・・・休日の黄昏時、サザエさんの時間帯の頃には「何にも出来てないじゃない。私は一日何してたの?」と思いきり憂鬱になっている。
朝のキラキラした自分は何処へ消えた? となってもすでに後の祭り。サザエさん症候群は気が付いた時には重症化しているのです。
勿論、充実したキラキラしている休日もあります。
でも、あくまでも私の言い訳ですが・・・平日の疲れを休日で何とか挽回しようとする現実もあるのです。そこで休んでも挽回なんて出来ないと分かっているのにね(*_*;
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そこで「サザエさん症候群」に陥った時の対処法です。
あくまでも私の対処法ですが・・・そのまま憂鬱な気分に呑み込まれたままならもったいない。例え「TODOリスト」にチェックを掛けられなくても、不機嫌になる必要はありません。やる気に満ちた朝の私は別人格だと割り切ることです。自分責めしたりしたら本末転倒、だって人間ですから。
大切なのは、翌日から如何に気分よく過ごすか・・・です。
そこに全集中! するのみです。
好きな映画をみる
夕食をゆっくり美味しく食べる
とっておきのスイーツを用意する
お風呂で音楽聞きながら半身浴する
自分の気分が上るような、力が緩むような、ホッとするようなことを集めていきます。
就寝までの数時間でも、効果あり。憂鬱になってやさぐれるよりはずっと自分に優しい処方箋です。
明日からご機嫌で過ごすためにも、今日は自分を労うことが必要ですから(^^)/
今日も読んで下さってありがとうございます。ご参考までに♪