新年明けましたね。
大晦日から雪が降っていましたが、お住いの地方はいかがですか？
今年もどうぞ宜しくお付き合いください(^^)
早速ですが･･･今回は元旦らしいプチワークを共有いたしましょう。
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古くから「一年の計は元旦にあり」とよく言われます。
勿論、具体的な願望や目標を書き記すことも効果的です。
でも、まだハッキリと具体的に言語化できない。
「自分に出来るかな？」と弱気になっている人も少なからずいるかもしれません。
特に先の見通しが分からないのが現状ですから、
「こんなこと無理だよな」と、つい思ってしまう。
でも、貴方が望むことであり、ときめく事だったら臆することはありません。
自分の幸せや人生を、過小評価するものじゃありません。
妄想族（イメージング得意）には、楽しめるワークだと思います。
1、１０年後、その願望が叶って思いきり人生を謳歌している「私」を創造します。
どんな雰囲気で、笑い方、喋り方、好きな食べ物、周囲との人間関係、住んでいる家など遊び感覚でイメージングを楽しんで。きっと、キラキラしていることでしょうね。
2、そんな１０年後の私になりきって、「今の私」に手紙を書いてみて下さい。
ちゃんと、ノートや便箋に書き記します。
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とてもシンプルなワークです。でも強力(^^)
「１０年後の私」になり切ると、不思議な程言葉が溢れてきます。
勿論、愛に溢れている言葉だったり、アドバイスだったり。
実際、やってみると感動ものです。
イケイケの時より、くたびれた時にこのワークが効果的。
何だか心が温かくなる。
最強のサポーターが、自分を全肯定して見守ってくれるのですから。
不覚ながら泣いてしまったこともあります。
そして特筆すべきは、何故だか凄いアドバイスが降ってくることもあるのです。「今の自分」では、つい現状が気になって視野が狭くなってしまうものです。つい自分の限界を設定してしまう。無理だと諦めてしまう。
でも、このワークのキーパーソンは「１０年後の自分」。
当然、経験者の言葉ですから視野も広いし、思いもよらないアイデアも出てき
ます。
このワークは最初の「１０年後の私」のイメージングが鍵。
難しく考えずに、遊びのような感覚で楽しんでくださいね。
その上で、「一年の計は元旦に在り」を実行すると、
なかなか良い計が立つと思います。
こういうものは、楽しんだもの勝ちですよね(^^)/
今日も読んで下さってありがとうございます。 それではまた！
