こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿2157回目のブログとなりました。
今日のテーマは「私の小さな習慣」
私自身これを実践し始めてから物事がサクサク進むような気がしています。
それは『翌日のやる事リストを書いてから眠る事』
ほんとシンプルで小さな習慣です。
ベッドに入ってから、翌日これが出来たら気分いいだろうなとイメージしながら「やる事リスト」を作ります。あまり大雑把にはならないように、細かすぎても窮屈です。勉強ならば「午前中は文法、午後は会話などテーマ分けする書き方です。書く時のペンの色は緑色がおススメです。明るい緑から濃い緑もありますが、それはお好みで('◇')ゞ
翌日の起床時から、やる事リストに取りかかります。
ミッションクリアならば二重線で潰すもしくはチェックする。花丸スタンプも個人的におススメします。とにかくタスクを完了したことを視覚化することが大切です。
以前は朝起きた時に「やる事リスト」を作成していました。
それはそれで良かったのですが、前日作成のほうが断然テンポが速いのです。達成率も高いし、タスクが増えてもそう負担に感じない。朝起きた瞬間、既に「やる事リスト」のレーンの上に乗っているかのようなイメージです。朝に書いていては出遅れなのかもしれません。
前日作成では夢や理想をイメージし、当日作成では現実を観てしまう
その差が「やる事リスト」の効果にも表れているのでしょう。
寝る前の「やる事リスト」･･･おススメの小さな習慣です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。 それではまた(^^)/
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