こんにちは、晏藤滉子です。
最近感じていることなのですが…
私も含め、多くの人が疲れているということ。
溜めているといった方がよいのかも。
溜められた疲れというものは、
心の中で澱み変異を起こします。
不安、焦り、攻撃、疑心暗鬼、無力感、
心とからだに侵略してくるモンスターに。
最近色んな所でモンスターの姿を見かけます。
ニュースでは「今日のモンスター情報」ばかり。
決して他人事ではなく、もしかしたら自分だってモンスターになるのかと
正直怖くなるものです。
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家にいることや、あんなこんな出来ることをやった後は、
自分のケアをしてほしいのです。
「怖いよ」「不安だよ」と呟く、“ちっちゃい貴方”を静かにあやしてあげて。
それは、ただ聞いてあげるだけで大丈夫。
アドバイスも励ましもいらない。ただ、認めてあげて
頑張ってきた“ちっちゃい貴方”を。
「ホントよく頑張ってるよ」「凄いよ」と。
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人の奥深い欲求のひとつに「自己承認欲求」というものがあります。
自分を認められたい。受け入れてもらいたい。
尽きることのない本能のような欲求です。
過度になると、他人や状況に振り回される取扱注意な欲求ですが、
時として強力なカンフル剤にもなるのです。
「承認欲求」を外の世界に求めるのではなく、
自分の世界の中で満たしてあげること。
だから、“ちっちゃい貴方の声”聞いてあげて、労ってあげて。
「ホントよく頑張ってるよ」「凄いよ」と。
とても簡単なワークですが、最近眠る前にする事が多くなりました。
どうも、心と体が欲するようで(^^)
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今の時期、誰もかれも余裕がなくなり「自己承認欲求」は
外の世界で満たされる事は難しい。
こんな非常時であっても、お構いなしに「受け入れて」「認めて」と
内なる子供は騒いでいるものです。
“ちっちゃい貴方”は厄介な存在ですが、実はとても強いパワーを持って
います。 味方になると頼もしい存在。
だから、せめてこの子達の心の空腹満たしてあげましょう。
胃袋をつかむというベタな手法ですが（笑）
それでも随分ラクになるものです。
それと、以前シェアしましたが、こんな動画も夜にはオススメです。
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今日も読んで下さってありがとうございます。 ご参考までに(^^)
