お題「#おうち時間」
こんにちは、晏藤滉子です。
今日は久しぶりの魔法の言葉。
実はネット動画から拾った言葉です。
何気ない時に耳に入り、出所が不明ですので悪しからずm(__)m
自分自身でも、これは使えると感じ、ここ数カ月愛用している言葉です。
「ワタシはＡＩ」
おまじないのような言葉ですが、
ストレスフルな自粛生活にも応用が効くのではないでしょうか(^^)
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使い方は簡単です。
仕事や時間に追われている時、理不尽と感じる人間関係、身近な家族との摩擦など
自分の心が疲弊するパターンを迎えた時に心の中で呟くだけ。
「ワタシはＡＩ」「ワタシはＡＩ」･･･。
それだけです。
ポイントは感情が湧き上がってくる前に呟くこと。
大体、自分の心が折れそうな時ってパターンは決まっているものです。
これを言われたらダメ、
これを求められたら心が折れる、
その時に「ワタシはＡＩ」というおまじないを心の中で呟くのです。
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私自身「時間に追われること」「予定を入れ過ぎる」ことに対して
魔法の言葉を呟きます。圧の強い人に会う時も呟くかな。
私自身、人や仕事にせかされたり、予定を詰め込み過ぎたりするのがホント
苦手なタイプで･･･(^^ゞ 「急がなくちゃ」となると決まって何かやらかしてしまう。
特に、目の前のタスクに追われている時に「落ち着いて」「冷静に」よりも
「ワタシはＡＩ」の方が格段に効くのです。
多分、「落ち着く」「冷静」は主観的なモノで基準は曖昧。
それに対し“ＡＩ”は機械そのものです。だから、イメージしやすくなるのでは
と捉えています。
また自粛生活において、公私の境界線が曖昧になり、日常生活に負担を感じる方も使える言葉だと感じます。
言いたい事も山ほどあるけれど、熱い感情のままぶつかってしまっては多くの場合、話し合いのステージにも上がれない事が殆どですよね
せめて、それは冷静にコミュニケーション取れる時まで温存しておきましょう。
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生きている限り、快の感情も不快な感情も湧き出てくるものです。
だって、人間ですから。
それこそ生きている証ですが、それが邪魔になる時だってある。
感情を感じない方がラクと思う時もあるかもしれません。
ただ、人間としては辛すぎる。不自然な想いです。
「今私は感情に振り回されない」という宣言が「ワタシはＡＩ」。
その選択の主導権を自分が持っておくことが大切です。
負の感情が湧いてきたときの応急処置は昨日シェアいたしました。
「ワタシはＡＩ」は、自分の心が折れてしまう前の予防として。
先ずは自分自身が少しでも穏やかでいる為に使ってみて下さい(^^)
遊び半分の“実験”として試してみてくださいね。
今日も読んで下さってありがとうございます。 ご参考までに(^^♪
