今週のお題「生活の知恵」
こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿2327回目のブログとなりました
「生活の知恵」というかどうか･･･
コレを実践して効果を感じたものを紹介いたしましょう。
それは寝る前のルーティンについて。
つい朝のルーティンに関心を向けがちですが、
夜だからこそのルーティンは大切だと思うのです。
それは翌日の準備をすること→至極当たり前のことですww
子供の頃は（親に言われて）やっていた事でも、大人になるとつい忘れてしまうもの。
でも大人だからこそ大事なことなのかもしれません。
翌日の準備とは･･･
明日やるべきタスクやスケジュールを書き記すことです。
誰にとっても「明日やるべきこと」つまりタスク管理は必要です。
タスク管理ってつい当日にやりがちです。私も以前、朝のルーティンをひと通り終えた後くらいにしていました。でもね･･･それでは遅すぎる。取りかかりが遅ければそれだけタスクやスケジュールに「追われる感」がどうしても付きまとうのです。
まして仕事と家庭とマルチタスクをこなしている人ならば
タスクに追われるより追う方に回りたいものですよね。
就寝前の時間をとって、ノートに書き記します。
仕事、趣味、生活など分け隔てなく「明日のタスク」として･･･
私の場合結構細かく書き連ねます。「○○にメールする」「コンビニで振込する」「パンを買いに行く」みたいなものまで。細かくあぶり出すことで明日の大まかなイメージがハッキリするものです。「この順番で処理しよう」と決めなくても、自然とルートが見えてくるような感じです。
そして最後に「明日一日終わった時にどんな気分なのか」を先取りして書き終えます。
この最後の「気分」が肝心要なのかもしれません。実は以前タスクを記すことだけしていました。明日の気分とは、ある意味「予祝」のようなもの。無事一日を終えた自分への労いだったりする。これが有ると無いとでは違うんですよね。タスクを追うのか追われるのか簡単に反転してしまいます。
タスク管理に加えて、朝活で勉強や趣味をしている人ならば、
必要なものを全部見えるところに用意しておくことです。
参考書やノート、朝散歩ならばウエアの準備など可能な限り用意しておきます。
折角自分で決めた「明日のこと」だから･･･サクサク進めたいものですよね
その為には前日からの準備は侮れません
今日も読んでいただいてありがとうございます。 それではまた(^^)/
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