今週のお題「サボりたいこと」
こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿1094回目のブログとなりました(^^♪
本日は今週のお題「サボりたいこと」より。
私事つぶやきですので悪しからずです。
＊＊＊
今年のゴールデンウィークも終わりましたね。
この時期、「五月病」という言葉をよく耳にします。
春からの新生活も少し慣れたころ、張り詰めた緊張の糸がプツンと切れてしまう。
気が重い、体がだるい、何もやりたくないなど不定愁訴に支配されてしまう状態です。
いつも思うのですが、ゴールデンウィークは「五月病」の片棒を担いでいるのでは。
新しい生活にまだ翻弄されているこの時期は、人間関係や仕事に慣れるなんてトンデモナイかもしれません。自ら緊張の糸のテンションを目一杯かけているようなものです。
そのようなタイミングでのゴールデンウィーク･･･多分、今まで馴染んできた人間関係や環境に帰る人も多い筈でしょう。
帰省したり、友人と会ったり旅行したり･･･、
４月から一か月間、頑張ってテンションをかけてきたならば、とても居心地の良い時間を過ごせたと思うのです。
ゴールデンウィークが終わり、また日常が戻ってくる。
また緊張の糸のテンションをかけ直さなくてはいけない。それを思うだけで憂鬱になってしまうのも分かります。人間のメンタルは簡単にコントロールできないものですから。
「サボりたい」･･･ため息も出るってもんですよね。
特に大人になると予定がどんどん埋まっていくものです。その時点では「参加するよ♪」とノリで応えても、時間が経つとどうにも気が乗らない･･･良くあることですよね。そうは言っても「気が乗らないからサボりたい」なんて口が裂けても言えなくて、内心気が重いまま参加する。
サボりたい口実を考えることが面倒になるものです。
鋼のメンタルでなければ、それらしい口実を創ることに頭を悩ませるものです。
本当は仕事も、気が乗らない飲み会も、ぜーんぶ放り投げてサボりたいだけなのに、
口実を考えてる時点で「私って最低な人間かな」と罪悪感まで湧いてくる。
心と身体の休養を一番求めているのは、ゴールデンウィーク後なのでしょう。
ここで本格的な五月病は避けたいものです。気を遣う予定は極力入れ込まないように。
メンタルがくたびれてきたならば、集中的に身体にアプローチをかけてみることです。
ストレッチをしたり、体を動かしたり、マッサージをしたり･･･勿論入浴やサウナも良いと思います。天気の良い日ならば日光を浴びて、空をぼーっと眺めるだけでも違うもの。
五月病の沼に嵌る前に積極的なおさぼりは必要だと思うのです。
今日も読んで下さってありがとうございます。 それではまた(^^)/
