こんにちは、晏藤滉子です。
連続投稿959日目の本日のブログとなりました。
今日は、私の自戒を含めた呟きですので悪しからずです('◇')ゞ
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クリスマスも終わり、師走もラストスパートですね(^^)
忙しい時期ですが、心身を健やかに整える意味でも「良質な睡眠」は大切です。
忙しい時だからこそ良い睡眠は必須。
私事ですが、12月に入って何かと忙しくしていました。
そして何かのタイミング（コーヒーを夜飲むとか、遅くまでパソコンに向かっていたとか）、ほんの些細な切っ掛けで「睡眠不足の沼」に入ってしまいました。実は今も沼から脱出していません。睡眠不足なら、昼寝とか寝だめとかすればいいんじゃない？となるのでしょうが、それがそうもいかないのです。
寝不足の朝は本調子ではありません。
一日の中で集中力散漫、コーヒーを飲み過ぎ、昼寝で誤魔化すループにはまるものです。結局落ちたパフォーマンスのままでは仕事も生活もメリハリ無く、色んなタスクを夜に持ち越してしまいます。結果･･･今日も寝不足。完全な負のループです。
負のループってなかなか断ち切れないものですよね。
深みに嵌る程、睡眠の大切さが身に染みてきます。
食事も、生活も、仕事も･･･睡眠不足では良い具合に連動しないものです。
お風呂にゆっくり入ったり、運動を少ししたりも付け焼刃で決定打ではありません。
結局現在も「寝不足の沼」から抜け出せずにいます。
うーん、今年中に沼から脱出したい。ぐっすり眠りたい。
一体どこから手を付けていいものやら･･･です(-"-)
自分も答えが分かっていないテーマをブログにして如何なものか･･･重々承知ですが、つい弱音を吐いてしまう事をお許しくださいm(__)m
そう･･･寝不足は「弱い私」をもあぶり出してくれるようです。
忙しい年末、皆さまも「寝不足の沼」には近寄らないようにご注意くださいね。
