こんにちは、晏藤滉子です。
私は時々、とてつもなく心が乱れることがあります(-"-)
機嫌が悪くなる、苛立つ、不安にのみ込まれる。
周囲がキラキラして見えて、自分が惨めになってしまう。やさぐれる。
原因はその時によって違うけれど、始末に負えない乱れ方をする自分･･･。
そういう事ってありませんか？
私の場合、8月と11月に心の乱気流に巻き込まれがちになる傾向がみられま
す。人によって月の満ち欠け、季節など･･･パターンはあるのかもしれません。
出来るだけ仕事や人に会う予定を「密」にしない。
身体のメンテナンスを心掛けるなど、その時を穏やかに過ごすコツはあるもの
の、「外の要因」で対処することには限界があります。
決定打があるとすれば･･･とにかく、ドップリと「感情の沼」にダイブすることでしょうか。誤魔化さず、気分転換に逃げず･･･感情の沼の底辺まで潜っていく。
これは結構、ストイックなイメージを持つかもしれませんね。
勿論楽しい事では決してないけれど･･･実際は一番早く浮上できる方法です。
自分と向き合う事から逃げない
不機嫌の正体･･･実は「サイン」です。
「今ここにいる自分」と「本当の自分」が手を離したことを知らせるサインです。
「本当の自分」とは「本質で生きている自分」。素の自分ともいえます。
本来「今ここにいる自分」と「本当の自分」が手を繋ぎ合っていればベストな
状態です。
でも、繋ぎ合った手を何らかの理由で手を放してしまう･･･。
そんな時、あらゆる不機嫌が湧き上がってくるものです。
何故なら、「今ここの自分」と「本当の自分」はベストパートナー。
自分が自分を信頼する･･･自己承認の世界です。
でも一旦「本当の自分」との繋がりが断たれた時、人は他者に対して自分を認めてもらおうと考えます。それは他者承認の世界です。
他者承認の世界で生きる事は、他人軸で生きること。人生の舵取りを他者に任せるようなものです。心の安寧とは遠く離れてしまうことでしょう。
だから･･･心が乱れてしまうのです。
不安で焦って疑心暗鬼になる。
ベストパートナーと距離を置いた時、本当の孤独を感じたのかもしれません。
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不機嫌な時、とことん自分と向き合うことが復活への最短コース。
それは自分と向き合うこと。つまり「本当の自分」と改めて向き合うことといえます。
「恐れ」を見つめ、「妬み」を見つめ、「不安」を見つめ･･･その奥には
本当の自分が求めている喜び、望みなどの輪郭が見えてくるものです。
不機嫌な時、その感情の沼に嵌ることは、単に苦しさを我慢することではありません。
手を解いて離れてしまった「本当の自分」を追う事で、
改めて繋がり直しが、関係修復が可能になるのです。
それは、「本当の自分」からの本音を聞き取ることから始まります。
振り解いた手を繋ぎ、また一緒に楽しく踊る為に･･･。
不機嫌はその尊い時間を思い出させる為の「サイン」。
荒療治なのかもしれません。
今日も読んで下さってありがとうございます。 ご参考までに(^^)/
