こんにちは、晏藤滉子です。
今日は独り言ですのであしからず('◇')ゞ
珈琲に限らず、スイーツやアルコールなど・・・
普段の生活の中で、ありがちな事かもしれません。
カフェイン断ちをしてみた
私自身、珈琲大好きです。苦めの濃い珈琲は特に(^^)
毎日必ず愛飲していたし、その時間は私にとって至福の時間。
私にとって珈琲は生活に潤いを感じさせる飲み物です。
ただ、去年の8月頃から、集中しなければならない(と思い込む)状況に。
失敗してはいけない、集中しなくてはならない・・・緊張の連続でした。
気が休まる時はなく、焦りと何かに追われているような心地悪さ。
そのような中で、珈琲やタブレットなどカフェイン全般の摂取量が加速してい
きました。ハッキリ言って摂り過ぎです。
カフェインの摂り過ぎというのを甘く見ていました。
でも、身体は正直。眠りが浅くなり熟睡できない。常に疲れている状態で身体
がだるい。
12月はカフェイン断ちをしてみました。
相変わらず、緊張の連続だけれど、カフェインというドーピングで成り立つような仕事ならコチラから手放してしまえ。自分の身体からのSOSの方が優先でした。
カフェインからの離脱(私は初期段階なのでラクな方ですが)・・・頭痛と眠り
の浅さが続きます。実際のカフェイン断ちは数か月がベストらしいのですが、
1か月経過したところで劇的に身体はラクになりました。眠りたい時に熟睡で
きるし、身体も軽い。
珈琲を楽しむことは豊かさのシンボル
私は大好きな珈琲を、単なるカフェイン入りの飲み物にしてしまった。
今まで香りや味を楽しむためのもの。心を豊かにしてくれるものだったの
に・・・。珈琲にとても失礼なことをしてしまったと反省しきりです。
最近では、一日一杯、丁寧に淹れた珈琲を楽しんでいます。
久しぶりの珈琲タイムは、とてつもなく美味しくて幸福感が満ち溢れている。
「やっぱり、こうでなくちゃ」・・・です。
大好きなものや愛すべきものを、自分を痛めつける道具にしてはいけな
い・・・。私にとって「戒めのカフェイン断ち」となった次第です。
今日も読んで下さってありがとうございます。 それではまた(^^)/