こんにちは、晏藤滉子です。
暑いですね・・・もう迫力のある暑さです。
今日はマスクをして室内で作業していました。
エアコンは勿論つけて。でもそのうち集中力が散漫になって、だるくなってき
た。頭も痛い。どうも「隠れ脱水症状」だったみたいです。
室内でも要注意ですね。マスクで喉の渇きが感じにくくなっているみたい。
暑い日も暫く続きそうです。どうぞご注意くださいね(^^)
今日のテーマは「遠回りな欲」。
本当に求めている事、したい事から目を背けて代用品で誤魔化しても無駄だ
よ、というテーマで共有いたしましょう。
体が欲するもの、頭が欲するものは誤魔化しても無駄
先日、忙しくて食事が疎かになった時がありました。
「2、3日の事だから大丈夫♪ 落ち着いたらちゃんとご飯作るから」と、そ
う重要視せずやるべきことを続けていました。
そうすると・・・普段は起らないような強い食欲が湧いてくる。「何だか食べた
い」が続いていく。普段は間食しないのに食欲に振り回されている。
こういう時の「食べたい」は身体が欲していること。身体が求める栄養素を食
さない限り満足はないのです。でも、つい何か口にすれば充たされると勘違い
してしまうのですよね。タンパク質を求めているのにパンやお菓子などの代用
品をつまんでも、いつまでたっても満足できない。そこで少量でも玉子や肉・
魚を食べたら食欲は鎮まるのに。自分がタンパク質を取らない限りずっと「遠
回りな食欲」に追いかけられるのです。
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同じことは、思考や行動でも起こります。
愛情が欲しいのに、大切な関係を築きたいのに
素直に表現できず、真逆の言動してしまう。
大好きな人と一緒にいたいのに、良い関係を築きたいのに、
敢えて「どうでもよい人」と時間を過してしまう。
相手を試している場合も、何かのブロックとなるような思い込みを持っているパターンも原因かもしれません。
でも食欲と同じく「本当に欲しているもの」から目を逸らして、代用品で紛ら
わそうとすることなのかもしれない。
それは「遠回りな欲」に振り回されるループにはまってしまうのです。
やりたい職業があるのに、今の仕事の忙しさで紛らわす
行きたい場所があるのに、理由をつけて自分を紛らわす
あのショップの素敵な洋服が欲しいのに、つい手ごろなセール品を沢山買って
紛らわす
でも、紛らわしたとしても必ず頭の片隅では分かっているはず。
結局、本当に欲しいものを手に入れない限り「満足」しないということを。
人間関係、物品、行動、食べ物、愛情など、「〇〇欲」という言葉が創れるも
のは全て「遠回りな欲」が付きまといがちになるようです。
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欲しいものを欲しいという、
こうして欲しいという、
これはシンプルだけれど「ハードル高っ!」と感じる人も多いようです。
空気読むタイプの人は特にそう思うかもしれません。
でも「欲」に関わる事は「自分の主張を伝える」がなければ進展しないもの。
「察して欲しい」が難しい事は、男女問わず周知のことですよね(^^)
だから、いきなり一歩踏み出す事をしなくても大丈夫。
ちっちゃいベイビーステップでOKです。
ランチはこれ食べたいと自分が決める
行きたい場所があれば下調べしてみる
自分の感情をちゃんと伝えてみる
とても些細なことでも「本当に求めること」に焦点が合っていれば大丈夫。
見当違いの「遠回りな欲」に振り回されることも次第に少なくなっていきま
す。
「本当に欲しいもの」
「貴方の欲」は貴方にしか分からないものです。
今日も読んで下さってありがとうございます。 ご参考までに(^^)/