今週のお題「ビフォーアフター」 こんにちは、晏藤滉子です。 本日で連続投稿1316回目のブログとなりました(^^♪ 今回は今週のお題「ビフォーアフター」より。 私にとって今年欠かせなかったものは「サウナ」そして「鼻うがい」の習慣でしょうか。この二つは…