2019-12-06から1日間の記事一覧
お題「起きて最初にすること」 こんにちは。 「起きて最初にすること」のお題についてシェアいたしますね。 私が朝起きて最初にすること・・・ 水を多く摂って、ゆっくりスクワット20回。 かれこれ、3年ほど続いています。 余裕があると、プランク80秒とか、軽…
お題「起きて最初にすること」 こんにちは。 「起きて最初にすること」のお題についてシェアいたしますね。 私が朝起きて最初にすること・・・ 水を多く摂って、ゆっくりスクワット20回。 かれこれ、3年ほど続いています。 余裕があると、プランク80秒とか、軽…