今日は凹むことがひとつありました。 自宅に帰り･･･ 空腹なら余計なことを考えてしまうだろうと食事でお腹を満たし 疲れていたら余計なことを思ってしまうとお昼寝をし 夕方になりやっと「自分の内側」と向き合い瞑想の時間を小一時間。 その後やっと自分の…