こんにちは、晏藤滉子です。
今日から3月ですね。
10代の頃、春は大好きな季節でした。
私にとって春を感じる曲は、m-floの「come again」
相当昔の曲ですが、恋をしていた当時を思い出す曲(^^)
今でも聞けば無性に血が騒ぎます(爆)
その頃のときめき、意識の高まりなど
年を重ねるごとについ忘れてしまいがちなもの。ありますよね♪
時には、過去にリンクするものを拾い上げるのも良いものです。
さて、今回のテーマは「散歩にいこう」。
私からの提案ですが、サラッと軽くシェアいたしましょう。
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実は「散歩」でなくても良いのです。
一見意味がなく頭の中が緩むような事だったら他のことでも。
優先順位も効率性も度外視したこと。一見無駄なことで◎
出来れば、身体を少しでも動かすことがベストです。
朝、起きた時に空が青くて、風も暖かく感じられたのなら
「散歩にいこう・・・か」くらいのテンションで。
この“意味がないこと”が大切なキーワードです。
意味のない事をする意味
今のこの時期、世の中はワチャワチャしていますよね。
情報も入り乱れて、1週間先の状況も把握できない。
皆、浮足立っている状態です。
そのような時、人は全ての行動に無駄がないように努めます。
緊張感もあるし、優先順位が行動の基準になる。
そもそも、無駄な事をする「余裕」がなくなるのです。
そういう時、交感神経が研ぎ澄まされます。
戦闘態勢に臨むかのようにピリピリ、呼吸も浅くなる。
自分の身を守る“本能”。必要なことでもあります。
ただ、波動から捉えると低くて重いのです。
負の感情に頭の中は占拠されやすくなる。
戦闘態勢の時に「愛が全て♡」なんて思わないものね。
交感神経が高まるのは本能ですが、長続きはしません。
長期間になると、免疫が落ちたり疲れたり身体に黄色信号が現れる。
そうなる前に・・・「散歩にいこう」です。
外の景色の移ろいに目を向けるゆったりとした時間。
意味のない無駄な事をする「余裕」を自分に与えて下さい。
副交感神経が高まると、自然と呼吸が深くなるものです。
一見無駄なことは「冷静な視野の広さ」を取り戻すには最短の方法。
そうは言っても、外出を控える指示が出ている場合も。
でも、どんな場合でも外気で深呼吸することは大切です。
可能であれば家の周囲だけでも。ラジオ体操でもよいのです。
自分に余裕を与えてあげられるのは、自分です。
是非この時期、ご自愛くださいね♪
それでは、また(^^)/