こんにちは。
今日は自分にとっての戒めの独り言です。
年末は気ぜわしく、慌ただしい日々が続くものですよね。
これは、子供にとっても大人にとっても。
日本人のＤＮＡに組み込まれてるんじゃないかと思うくらい
「季節の風景」でもあります。
そのような時には、「忙しいワタシ」をつい創ってしまう。
正直それで何となく安心しているところもあるのです。
忙しい状態になると、つい効率の良さを追求するもの。
段取りとか、時間の使い方とか効率重視になってしまう。
人にもよるのでしょうが
私の場合、「効率」に囚われると生活が荒れてきます。
睡眠時間がブレてきたり
食事が適当だったり
お風呂にゆっくり入れなかったり
マルチタスクをしたり
そうなるとテキメンにカラダが荒れてきます。
頭痛や親知らずが疼いたり
体重がジワジワ増えたり、むくみやすくなる
カラダの軸がブレてキレイな歩き方が出来なくなる
目に見えるものなので
毎回、気づいた時には愕然となるものです。
年齢が高くなると取り戻すのも大変だし（涙）
私の体内では、“忙しい＝ストレス”とインプットされているらしい。
世の中には忙しくても充実感を感じる人もいるのにね。
こればっかりは個人の気質が出るものです。
そんなお姫様のような生活なんて夢だよ～と嘆いていても
カラダは荒れたまま。
とにかく生活を整える事は早急に取り組まなくては(-"-)
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心と生活を整える事は、最強のダイエットでもあります。
暴飲暴食で体重増加の時は比較的戻りやすい。
また、自分の太陽星座に木星が入る時は
肥り易くて時期が過ぎれば戻るもの。
厄介なのはストレスが原因の場合、
心と生活を整えることしか道はありません。
無理な食事制限は効果が望めないし、
新たなストレス要因になってしまうから。
よく眠って、
食事はお腹が空いてから美味しくゆっくりいただく、
湯船に入って、適度にカラダを緩める
温かい飲み物をとる。
キレイなものを観る
頑張り過ぎない
やはり、時間や生活の流れを取り戻す事が大切です。
カラダが荒れているのは、心もささくれ立っている証ですから。
「カラダと心」両方の流れを整えるには、
取り組みやすい方からアプローチをかけることがオススメ。
私の場合は、生活改善とカラダから取り組もうと考えています。
それが整った時には自然と心（ストレス）も軽くなっている筈。
これは、私の来年の目標ですね!(^^)!
今日も読んで下さってありがとうございます♪ それではまた！
